کتاب هنر رندانه ی به تخم گرفتن ارشاد نیکخواه PDF
PDF کتاب هنر رندانه ی به تخم گرفتن ارشاد نیکخواه
کتاب هنر رندانه ی به تخم گرفتن نوشته ی ارشاد نیکخواه به بررسی شیوه های رهایی از استرس های بیهوده و تمرکز بر اولویت های واقعی زندگی می پردازد. این کتاب با لحنی صمیمی و گاه طنز، اهمیت ارزش گذاری به خود و بی تفاوتی به نگرانی های غیر ضروری را توضیح می دهد. نویسنده با مطرح کردن مفاهیم و مثال های کاربردی، به خواننده کمک می کند که باورهای محدود کننده را رها کند و انرژی خود را بر اهداف واقعی و رضایت بخش متمرکز کند.
فهرست مطالب کتاب هنر رندانه ی به تخم گرفتن ارشاد نیکخواه:
فصل اول: ارزش ها و اولویت های واقعی
فصل دوم: مدیریت نگرانی و کاهش استرس
فصل سوم: چگونه بی تفاوتی را تمرین کنیم
فصل چهارم: شناخت خواسته های واقعی زندگی
و …
